休みの日｡

午後5時くらいからキッチンに立ちます。

義母の明日の弁当（昼食と夕食）

夫の弁当｡

弁当は、おかずだけ前日に作ります。

愛犬のご飯→うちは手作り食です。

そして、夕食の準備｡

最低でも1時間は、キッチンに立っているのだけど。

最近は、一つの過程をしたら座る｡

例えば、卵を焼いたら座る｡

そして次の工程に｡

それが終われば、また座る｡

そんな感じで、足がもたない？

しんどいです。

仕事も事務職なので、一日中座りっぱなしだし、移動は車｡

歩くのは、愛犬の散歩くらい？

筋肉が衰えているのだと思うので、筋力トレーニングしなくては｡

踏むステップみたいなのが？TVショッピングで出てるけど、買わないです。

物を増やしたくないので。

踏み台昇降が良い？