気楽に行こう！

眠剤。

１月６日に病院に行ったとき、夜中の覚醒が酷くて朝まで眠れない日もあると訴えたら。 漢方とデエビゴという眠剤をもらいました。 会社の事で神経がピリピリしていたのだと思います。 飲んで、朝までスッキリ寝れたか？と言われれば？ですが。 飲む前と比べて夜中、覚醒する回数が減りました。 なので、睡眠の質は良... 続きをみる

睡眠事情｡

我が家は。 夫は、21時過ぎには寝ます。 私は、その後…Netflixやテレビを見るのだけど。 目がもたなくて寝てしまいます。 日付けが変わる頃、トイレに行ったり｡ そのまま寝たり｡ そこで目が覚め出てしまえば、またまたテレビを見たり｡ ある時は、朝までも｡ 朝は、夫が4時くらいから活動し出すので... 続きをみる