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還暦を迎えてからの暮らし…いろいろ

睡眠のブログ記事

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  • 枠にとらわれない？

    毎日、21時、22時と。 早ければ21時までに寝てしまい、日付が変わって目が覚める｡ それはそれで良いのだけど、あまり早く目が覚めると｡ もうちょっと寝ないとアカン｡ そう思うと余計に眠れない。 朝、起きれないのでは？ そう思うと余計に眠れない。 もう、夜中に目が覚めても… 開き直っ... 続きをみる

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  • 生活時間の乱れ｡

    夫は21時までに寝て、3時過ぎに起きます。 私も同様、22時までに寝て4時くらいに起きていましたが。 また｡ 21時や22時に寝ても夜中の2時や3時に目が覚めます。 早ければ、日付けの変わらない時間に目覚める事も｡ 目が覚めきってしまうので、1時間、2時間とNetflixを見て4時くらいに寝る｡ ... 続きをみる

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  • 下痢もストレスだった｡

    今日は、循環器（漢方医）でした。 抑肝散陳皮半夏は、どうですか？と聞かれて？ 今のところ、夫が大人しいのでビクビクすることもないので比較にならないのですが。 眠りがスムーズになり、眠りの質も良くなったような気がしますと答えました。 そして、おかしな事に下痢が治ってきましたと｡ 汚い話。 私は、15... 続きをみる

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  • やっと寝れた｡

    9月から始まった孫の保育園の送り迎えも…9日からは免れています。 11日は、孫を大学病院に連れて行きと｡ ワサワサする気持ちでした。 なので、なかなか寝れず夢もたくさん見ました。 やはり、神経を使っていたのか？ 土曜日、日曜日は。 夢を見つつも寝れました。 起きた時に、自分で寝た感が... 続きをみる

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  • 眠剤。

    １月６日に病院に行ったとき、夜中の覚醒が酷くて朝まで眠れない日もあると訴えたら。 漢方とデエビゴという眠剤をもらいました。 会社の事で神経がピリピリしていたのだと思います。 飲んで、朝までスッキリ寝れたか？と言われれば？ですが。 飲む前と比べて夜中、覚醒する回数が減りました。 なので、睡眠の質は良... 続きをみる

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  • 睡眠事情｡

    我が家は。 夫は、21時過ぎには寝ます。 私は、その後…Netflixやテレビを見るのだけど。 目がもたなくて寝てしまいます。 日付けが変わる頃、トイレに行ったり｡ そのまま寝たり｡ そこで目が覚め出てしまえば、またまたテレビを見たり｡ ある時は、朝までも｡ 朝は、夫が4時くらいから... 続きをみる

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