１月６日に病院に行ったとき、夜中の覚醒が酷くて朝まで眠れない日もあると訴えたら。
漢方とデエビゴという眠剤をもらいました。

会社の事で神経がピリピリしていたのだと思います。

飲んで、朝までスッキリ寝れたか？と言われれば？ですが。
飲む前と比べて夜中、覚醒する回数が減りました。
なので、睡眠の質は良くなったと言えるのかな？
６週間後、２月17日に再受診。
漢方は、ともかくデエビゴという薬は止めたいと言いました。
医師から何で？と聞かれ…眠剤に依存するようになってしまうのがイヤですと答えました。

医師は、〇〇〇さんは。土砂降りの大雨の中,傘もささずに立っている状態。
なので、僕が傘(デエビゴ眠剤)をさしてずぶ濡れになるのを防いでいるのに、傘(デエビゴ眠剤)がなければ、またずぶ濡れ(眠れず体調不良)になりますよ。

そもそも依存性の出る薬ではないし、一番軽いのを出しているので大丈夫｡
そう言われました。

質の良い深い睡眠をとらないと脳の老廃物が溜まって、ストレスや疲労の蓄積にも認知症発症原因にも…なるらしい。

なので、もうしばらく眠剤を続けることになりました。

私の睡眠時の覚醒は、びっくりして起きるとかではなく…夢です。
夢を頻繁に見て、寝ていながら。
寝ているのか？起きているのか？自分でも戸惑うことがあります。
それで就寝中、何回も目が覚めてしまいます。

夢には、過去の事（亡くなった両親や伯母、ペットなど）も出てきますが、未来の事は出てきません。
殆ど現在、起っている事、考えている事、気に病んでいる事にまつわる夢です。